Ayva

Lezzetli bir sonbahar meyvesi olan ayvayı meyve olarak yiyebileceğiniz gibi ara öğün olarak diyet listenize ekleyerek de tüketebilirsiniz. Doyurucu özelliği bulunan ayvayı çiğ olarak yemekte zorlanıyorsanız kompostosunu yemeği tercih edebilirsiniz.
Meyve olarak tüketmenin dışında ayvayı reçel ve tatlı yapımında kullanabilirsiniz. Türk mutfağının meşhur ayva tatlısını farklı tarifler kullanarak yaparsanız konuklarınıza sürpriz lezzetler sunabilirsiniz.